Avokádo plnené cottage syrom
Ingrediencie
- 1/2 ks avokádo
- 2 PL cottage syr
- 1 hrsť špenát
- 3 ks cherry paradajky
- soľ a korenie podľa chuti
Postup
- Avokádo očistite. Rozrežte na polovicu a vyberte z neho kôstku.
- 1/2 avokáda naplňte cottage syrom.
- Dochuťte soľou a korením podľa chuti.
- Umyté paradajky si prerežte na polovicu.
- Plnené avokádo jedzte lyžicou.
- Konzumujte so zeleninovou prílohou.
Poznámky
Môžete si naplniť aj druhú polovicu avokáda a skonzumovať ju na druhý deň.
VLASTNÉ POZNÁMKY
Výživové zloženie (pre 1 porciu)
Kalórie: 206kcalSacharidy: 13gBielkoviny: 7gTuky: 16gNasýtené tuky: 3gPolynenasýtené tuky: 2gMononenasýtené tuky: 10gCholesterol: 5mgSodík: 131mgDraslík: 797mgVláknina: 8gCukor: 3gVitamín A: 3251IUVitamín C: 30mgVápnik: 72mgŽelezo: 2mg
Ďalšie informácie o knihe,nájdete kliknutím tu na Hadzega.sk
Vyskúšali ste tento recept?Napíšte nám do komentára na konci stránky, ako vám chutil.
