Bryndzová pomazánka so zeleninou

Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.
Ešte nehodnotené
Celkový čas 10 min.
Chod raňajky
Porcie 1
Kalórie 443 kcal

Ingrediencie
 

  • 60 g bryndza plnotučná
  • 1 krajec chlieb celozrnný pšeničný
  • 3 PL jogurt biely
  • 1/2 ks jarná cibuľka
  • 4 ks reďkovka
  • 1 a 1/2 plátok hydinová šunka

Postup
 

  • Bryndzu s jogurtom spoločne rozšľahajte.
  • Nakrájajte si na malé kúsky jarnú cibuľku a reďkovku na tenké plátky.
  • Nakrájanú 1/2 jarnej cibuľky pridajte spolu so štipkou mletej červenej papriky do rozšľahanej bryndze.
  • Hotovú bryndzovú pomazánku si natrite na chlieb, pridajte nakrájanú reďkovku a 2/2 jarnej cibuľky. Konzumujte so šunkou.

VLASTNÉ POZNÁMKY

Výživové zloženie (pre 1 porciu)

Kalórie: 443kcalSacharidy: 28gBielkoviny: 27gTuky: 23gNasýtené tuky: 4gPolynenasýtené tuky: 1gMononenasýtené tuky: 4gCholesterol: 34mgSodík: 533mgDraslík: 267mgVláknina: 4gCukor: 3gVitamín A: 120IUVitamín C: 4mgVápnik: 84mgŽelezo: 1mg
Kľúčové slovo bryndza, bryndzová pomazánka, chlieb, šunka
Ďalšie informácie o knihe,nájdete kliknutím tu na Hadzega.sk
Vyskúšali ste tento recept?Napíšte nám do komentára na konci stránky, ako vám chutil.
Odberateľ
Upozornenie
guest
0 Komentáre
Vložená spätná väzba
Zobraziť všetky komentáre