Unikátnosť Kaki spočíva vo viacerých veciach. Zameriava sa hlavne na bežne dostupné potraviny, ktoré nájdete v každom supermarkete. Recepty sú pestré, jednoduché a živinovo vyvážené z hľadiska sacharidov, bielkovín, tukov, vlákniny, vitamínov i minerálov. Každý jednotlivec si môže tvoriť vlastné recepty alebo vyberať obľúbené recepty z Kaki databázy.

Jedálničky, ktoré Kaki ponúka, sú nastavované podľa kalorickej potreby každého človeka. Nejde teda o všeobecné a náhodné jedálničky, ktoré sú bežne dostupné na internete. Jedlá v každom jedálničku je navyše možné meniť, podľa chuti alebo časových možností. Pretože tieto jedálničky človeka nefixujú na konkrétny deň a ani čas jedenia. Sú flexibilné, aby si každý človek mohol vyberať jedlá, ktoré mu chuťovo i časovo najviac vyhovujú.

Ku každému jedálničku je možné vygenerovať nákupný zoznam. Ten obsahuje presné množstvo potravín, ktoré konkrétny jedálniček obsahuje. A to v kuchynských mierkach (napr. čajová lyžička, polievková lyžica, kus, krajec atď.). Môžete si tak krásne pozrieť, ktoré potraviny už máte doma a ktoré naopak potrebujete doplniť. Týmto spôsobom nákupný zoznam Kaki zabraňuje plytvaniu potravín, nakoľko budete presne vedieť koľko a čoho potrebujete.

Nákupné zoznamy sú taktiež k dispozícii aj pre každý jednotlivý recept, vaše vlastné jedálničky alebo zoznamy obľúbených jedál, ktoré si sami vytvoríte, výberom z databáze stoviek receptov, ktoré Kaki ponúka.

Revolučnosť Kaki taktiež spočíva v tom, že obsahuje prvky sociálnej siete. To znamená, že každý člen má svoj osobný profil, môže vytvárať priateľstvá s ostatnými členmi, komentovať, lajkovať, posielať im správy, tvoriť vlastné skupiny či témy v diskusnom fóre atď.

Získate tak podporu a motiváciu od ostatných členov, ale i od samotného autora Kaki, výživového poradcu Mgr. Tomáša Hadžegu, PhD.

Áno. Víziou Kaki je, naučiť Slovensko zdravo a chutne jesť. V tom spočíva bežná dostupnosť potravín. Chápeme, že BIO potraviny a netradičnejšie jedlá, môžu určitej skupine ľudí vyhovovať (a pár ich v Kaki nájdete), ale taktiež si myslíme, že je dlhodobo náročnejšie tento proces stravovania udržať. Preto sa Kaki zameriava hlavne na bežnú dostupnosť potravín. V receptoch teda bežne nájdete chlieb, pečivo, zemiaky, ryžu, cestoviny, vajíčka, mliečne produkty, mäso, ryby atď. 

Nie. Kaki online kuchárka, sa zameriava na recepty, ktoré sú vytvorené z bežne dostupných potravín. Jediný doplnok stravy, ktorý sa môže v niektorých receptoch vyskytnúť, je proteínový nápoj. Ani ten však nie je nutné užívať, nakoľko je možné ho nahradiť alternatívou z bežných potravín, ktorá je v takomto recepte uvedená.

Áno, v prípade, že si vyberiete správny jedálniček a budete ho dodržiavať spolu s odbornými radami, ktoré na vás v Kaki čakajú. Pri správnom výbere jedálnička vám pomôže výpočet vášho odporúčaného denného príjmu energie, vďaka ktorému zistíte, ktorý jedálniček je pre vás najvhodnejší.

Je však dôležité myslieť na to, že Kaki neponúka jedálniček na mieru, ktorý by u každého jednotlivca individuálne bral v úvahu jeho ochorenia, potravinové alergie alebo chuťové preferencie. 

Odborné odporúčanie ohľadom rýchlosti chudnutia, sa pohybujú na úbytku 3-4 kg za mesiac. V prípade, že budete dodržiavať Kaki jedálniček a vediete prevažne sedavý životný štýl môžete počítať s váhovým úbytkom 2,0 - 3,0 kg mesačne. V prípade, že ku Kaki jedálničku pridáte aj pravidelnú pohybovú aktivitu, môže Váš mesačný úbytok hmotnosti činiť 3,0 - 4,0 kg mesačne. Je potrebné však počítať s tým, že proces chudnutia je individuálny, preto sa mesačné množstvo schudnutých kilogramov môže u každého človeka líšiť.

Rozumieme vašim obavám, a preto sme mysleli aj na toto. Základom úspešného chudnutia vďaka Kaki je, vybrať si ten najvhodnejší jedálniček. V tom vám pomôže výpočet vášho odporúčaného denného príjmu energie, vďaka ktorému zistíte, ktorý jedálniček je pre váš cieľ schudnúť najvhodnejší. Jedálniček obsahuje bežne dostupné potraviny, je časovo nenáročný a jedlá si v ňom môžete ľubovoľne vymieňať. Rovnako si môžete pridávať do jedálnička aj ďalšie iné recepty z Kaki databáze, ale aj vytvárať svoje vlastné. V Kaki navyše nájdete aj ďalšie tipy pre úspešné chudnutie. 

Autorom myšlienky celého projektu Kaki (vrátane receptov), je výživový poradca Mgr. Tomáš Hadžega, PhD. Autor knihy Chudnutie na mieru, ktorý svoje dlhoročné skúsenosti, získané každodennou prácou so stovkami klientov, ktorí spoločne schudli už viac ako 1 000 kilogramov, použil práve v Kaki.

Jedálničky, ktoré v Kaki nájdete, nie sú žiadnym spôsobom fixované na presné časy jedenia. To je veľká výhoda, nakoľko má každý človek iný denný režim. Preto môžete jedlo konzumovať, kedy vám to samotným vyhovuje. Ďalšie navrhnuté odporúčania napr. ohľadom pohybu nie sú striktné. Pri procese chudnutia je dôležité, aby išlo o vaše vlastné tempo. Budujete si nové návyky. Nebežíte šprint, ale pripravujete sa na maratón. Preto nie je za každú cenu nutné ponáhľať sa. Niekomu trvá schudnutie 15 kilogramov 3 mesiace, niekomu 6 a niekomu 12. To však neznamená, že je niekto lepší alebo horší. Má proste iba svoje vlastné tempo.

Najdôležitejšie pri každej zmene je, nájsť si svoje vlastné tempo, ktoré vám bude vyhovovať. Bez ohľadu na odporúčania a názory z vonkajšieho prostredia. V tom vám Kaki dokáže pomôcť.

Áno, samozrejme. Vďaka Kaki receptom si môžete spestriť svoje celkové stravovanie alebo iba jedlo v konkrétnej časti dňa.

Aj v takomto prípade však môžete využiť naše Kaki jedálničky. Stačí, keď si výpočtu zadáte ako cieľ, udržanie hmotnosti. Na základe výsledkov odporúčaného denného príjmu kalórií, si potom môžete zvoliť pre vás vhodný jedálniček.

Alebo si iba vyberiete z databázy svoje obľúbené recepty a budete ich využívať podľa toho ako vám budú vyhovovať.

Kaki ponúka recepty s rôznou časou náročnosťou. Každý recept obsahuje informáciu o tom, koľko času budete potrebovať pre prípravu konkrétneho jedla.

Časová náročnosť prípravy jedál, sa v Kaki receptoch pohybuje pri jedlách ako sú raňajky, desiata a olovrant väčšinou do 5-10 minút, a u obedov a večerí väčšinou do 20-30 minút.

Výhodou je, že si môžete v každom recepte vybrať počet, koľko porcií chcete pripraviť. Recept sa vám následne automaticky prepočíta na množstvo ingrediencií, ktoré budete potrebovať. Ušetríte tak veľké množstvo času, keď napríklad pripravujete jedno jedlo pre celú rodinu alebo pre seba na viac dní dopredu.

Ďalšia veľká výhoda spočíva taktiež v tom, že si v Kaki môžete vyfiltrovať recepty podľa kľúčového slova. Napr. rýchly obed, rýchla večera atď. Kaki vám potom následne v takomto prípade vyhľadá a zobrazí, najlepšie recepty podľa vašich časových možností.

Aktuálne Kaki online kuchárka obsahuje takmer 400 kompletných receptov z bežne dostupných potravín. Recepty sú rozdelené do rôznych kategórií (napr. raňajky, desiata, obed, večera, polievky, dezerty, pudingy, atď.). Pravidelne však do Kaki databáze pribúdajú nové recepty, takže sa ich počet neustále zvyšuje.

Za určitých okolností áno. Vďaka kalkulačke kalórií, si môžete jednoducho vypočítať, koľko energie denne potrebujete prijať pre efektívne priberanie. Na základe týchto výsledkov, si potom môžete vybrať pre vás vhodný jedálniček. Upozorňujeme však na to, že Kaki jedálničky, nie sú individuálne prispôsobené pre každého človeka, v závislosti napr. na jeho zdravotnom stave či potravinových alergiách a intoleranciách.

Pri snahe pribrať, je dôležité myslieť na to, že každý človek je komplexná bytosť a pripomenúť, že pri priberaní hrá okrem správne nastaveného stravovania, dôležitú rolu taktiež genetika, zdravotná stránka, úroveň stresu a pohybová aktivita. 

Je taktiež potrebné počítať s tým, že priberanie je omnoho náročnejší a časovo dlhší proces ako chudnutie. Preto sa môže stať, že bude trvať aj niekoľko mesiacov, kým sa prejavia očakávané výsledky.

Kaki recepty sú vhodné pre každého zdravého človeka bez ohľadu na jeho vek. Obsahujú pestrosť, správne vyváženie makroživín (sacharidy, bielkoviny a tuky) i mikroživín (vitamíny a minerály). Môžu ich teda pokojne konzumovať aj vaše deti.

Je však dôležité myslieť na to, že recepty nie sú individuálne upravené vzhľadom na zdravotný stav konkrétneho človeka. Je treba preto dávať pozor na to, keď má vaše dieťa nejaké ochorenie, ktoré obmedzuje určité potraviny alebo napríklad trpí nejakou potravinovou alergiou či intoleranciou. V takom prípade je potrebné tieto potraviny v konkrétnych receptoch podľa potreby regulovať. 

Prihlásenie do Kaki je veľmi jednoduché. Po uhradení objednávky vám do vášho mailu ihneď prídu vaše prihlasovacie údaje meno a heslo. 

Pri úhrade online platobnou kartou, sa váš účet v Kaki aktivuje ihneď, pri úhrade klasickým bankovým prevodom dôjde k aktivácii účtu o 1 až 2 dni, v závislosti na rýchlosti vašej banky.

Jedálničky v Kaki sú rozdelené do niekoľkých kategórií a to podľa denného odporúčaného príjmu energie. Najnižšia energetická hodnota jedálnička je 1 000 kcal a najvyššia 2 000 kcal denne. Každý jedálniček obsahuje kompletné recepty, ktoré sú kaloricky prispôsobené tak, aby spolu tvorili odporúčaný denný príjem energie. Každý recept je vyvážený z hľadiska hlavných makroživín (sacharidy, bielkoviny a tuky), takže nie je nutné nič počítať. Niektoré jedálničky obsahujú 3 hlavné jedlá dňa, niektoré 4 a niektoré 5.

Jedlá v jedálničkoch nie sú fixované na tradičný model dní v týždni (napr. v pondelok na raňajky musíte jesť vajíčka, v utorok chlieb, v stredu vločky atď.). Kaki jedálničky naopak ponúkajú možnosť konzumovať v danú časť dňa to, na čo máte chuť, čas alebo možnosti. Rovnako tak si môžete jedlá uvedené v konkrétny deň vymeniť za iné alebo to isté jedlo pokojne konzumovať niekoľko dní za sebou.

Jedálniček nie je fixovaný na konkrétny počet dní napr. na 7 či 14. Z tohto dôvodu je možné ho využívať bez časového obmedzenia. Počet jedál v jednom jedálničku, sa pohybuje od 63 jedál až po 105 jedál. Plus je možné tieto jedlá doplniť, vhodným jedlom z Kaki databáze receptov.

V Kaki členskej sekcii nájdete možnosť výpočtu odporúčanej, dennej potreby energie. Stačí zadať pár vašich údajov a na základe odporúčaného výsledku, si potom môžete vybrať ten správny jedálniček, ktorý vám pomôže dosiahnuť váš cieľ.

14 dní.

V prípade, že však budete chcieť Kaki využívať dlhšie, môžete si váš Kaki účet predĺžiť.

Úhrady za členstvo v Kaki online kuchárke fungujú veľmi jednoducho. Kaki môžete uhradiť online platobnou kartou, online bankovým prevodom alebo bežným bankovým prevodom.

Pri úhrade online platobnou kartou alebo online bankovým prevodom, sa vám váš Kaki účet aktivuje do pár minút, po pripísaní vašej úhrady. Do vášho mailu vám následne systém pošle prihlasovacie údaje, meno a heslo.

V prípade úhrady bankovým prevodom tento proces trvá dlhšie. A to 1 až 2 dni, v závislosti od rýchlosti spracovania vašej úhrady zo strany vašej banky. Vaše prihlasovacie údaje do Kaki, vám tak do vášho mailu budú zaslané až po tomto úspešnom úkone.

V ďalšom kroku vás 7 dní pred vypršaním vášho členstva, na túto skutočnosť upozorníme emailom. V tomto období sa následne môžete slobodne a bez záväzkov rozhodnúť či chcete v členstve pokračovať alebo nie. Zároveň vám spolu s upozornením pošleme i nezáväznú faktúru, pre prípadné predĺženie vášho členstva. Keď faktúru neuhradíte, vaše členstvo automaticky vyprší a váš prístup do vášho Kaki účtu sa zablokuje. Keď budete chcieť členstvo v Kaki online kuchárke využívať aj naďalej, stačí faktúru uhradiť a vaše členstvo, sa predĺži na ďalšie obdobie.

Svoje členstvo v Kaki môžete počas jeho trvania taktiež kedykoľvek zrušiť a to jednoduchým jedným kliknutím, v časti členskej sekcie, pod položkou Môj účet.

Svoj Kaki účet môžete kedykoľvek zrušiť jedným kliknutím, vo vašom profile v položke Môj účet. Keď svoj účet zrušíte ešte pred vypršaním jeho platnosti, môžete ho naplno využívať až konca aktívneho obdobia.

Keď následne licencia vášho Kaki účtu skončí, potom sa váš účet nasledujúci deň automaticky prepne do neaktívneho, obmedzeného režimu. V tomto režime, sa už ďalej do Kaki nemôžete prihlásiť a váš prístup do vášho Kaki účtu bude pozastavený.

Áno. Svoje otázky môžete v Kaki zdarma klásť v časti Fórum, kde vám na nich radi odpovedia ostatní členovia alebo aj autor Kaki, výživový poradca Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.

Ohľadom technických otázok nás môžete kontaktovať mailom na info@kaki.sk.