Kakaová tofu pena s arašidovým maslom
Ingrediencie
- 80 g tofu
- 1 a 1/2 PL arašidové maslo
- 1 ČL med
- 2 PL grécky jogurt
- 1 PL hrozienka
- 2 ČL kakaový prášok
Postup
- Tofu si nakrájajte na menšie kocky a vložte do mixéra spolu s ostatnými ingredienciami. Všetko spolu pomixujte najemno.
- Kakaovú tofu penu môžete konzumovať ihneď alebo odložiť na 15 minút do chladničky.
VLASTNÉ POZNÁMKY
Výživové zloženie (pre 1 porciu)
Kalórie: 299kcalSacharidy: 27gBielkoviny: 16gTuky: 16gNasýtené tuky: 3gPolynenasýtené tuky: 5gMononenasýtené tuky: 7gCholesterol: 2mgSodík: 122mgDraslík: 335mgVláknina: 4gCukor: 10gVitamín A: 1IUVitamín C: 1mgVápnik: 152mgŽelezo: 2mg
Ďalšie informácie o knihe,nájdete kliknutím tu na Hadzega.sk
Vyskúšali ste tento recept?Napíšte nám do komentára na konci stránky, ako vám chutil.
